Menu

Szukaj na tym blogu

28 sierpnia 2015

Jagodowy pudding chia z guaraną.

Hej,
Dziś przychodzę do Was z przepisem na kolejną wersję puddingu chia. Tym razem będzie to porządna dawka energii w postaci guarany i jagód. Zapraszam :)



Składniki:

  • 3-4 łyżki nasion chia
  • 1/2 banana
  • 1/2 szklanki jagód
  • 1/4 szklanki wody kokosowej
  • 1 łyżeczka guarany
  • dodatki: nektarynka, pyłek pszczeli, nasiona chia
Wykonanie:
Nasiona chia zalewamy wodą w proporcji 1:2 (na 1 łyżkę nasion 2 łyżki wody), dokładnie mieszamy i odstawiamy do zgęstnienia (ja zazwyczaj zostawiam na noc w lodówce). Banana miksujemy z jagodami, wodą kokosową i guaraną. Mieszamy dokładnie z nasionami chia przygotowanymi wcześniej (łyżkę puddingu można zostawić do położenia na wierzch). Dodajemy nasze dodatki i zajadamy. 

SMACZNEGO :)


13 komentarzy:

  1. O kurcze :) ciekawa jestem jak smakuje.nie próbowałam nigdy nasion chia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam spróbować, nie dość, że pyszne to i bardzo zdrowe :)

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. Polecam, nie dość, że można z nich zrobić pyszne puddingi (i nie tylko) to jeszcze są bardzo sycące :)

      Usuń
  3. Kupiłam ostatnio pyłek na biesiadzie miodowej, ale bałam się go jakoś dodawać do dań. Jedynie do herbaty :D Chyba jednak spróbuję zrobić taki pudding

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja do herbaty go nie próbowałam jeszcze, ale na pewno sprawdzę :)

      Usuń

Dziękuję za każdy komentarz :)
Komentarze typu "obserwujemy?" będą usuwane.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...