Menu

Szukaj na tym blogu

16 czerwca 2015

Koktajle na 5.

Hej,
Dziś przychodzę do Was z kolejnymi 5 pomysłami na koktajle. Zapraszam :)


Orzeźwiający koktajl truskawkowo-melonowy

Składniki: 200 g. świeżych truskawek, 200 g. melona (ja użyłam cantaloupe)

Wykonanie: Zmiksować truskawki i melona. Możecie dodać ewentualnie trochę wody, ale koktajl nie wychodzi za gęsty i ja ją pominęłam.

Zielony koktajl musi być :)

Składniki: 2 garście szpinaku (może być też mrożony), 1 średni banan, 100 g. mango, 150 g. truskawek, 150 ml. wody kokosowej, 1 łyżka mielonego lnu

Wykonanie: Owoce obieramy, kroimy i blendujemy ze szpinakiem i wodą kokosową. Podajemy posypane mielonym siemieniem lnianym.

Kolejna orzeźwiająca propozycja na cieplejsze dni.

Składniki: 300 g. truskawek, 100 g. borówek, kilka kostek lodu

Wykonanie: Truskawki i borówki miksujemy razem z kostkami lodu, przelewamy do szklanki. 

Propozycja śniadaniowa, sycąca na długo :)

Składniki: 1 średni banan, 60 g. borówek, 120 g. truskawek, 1 łyżka surowego kakao (może być też karob), 2 łyżki nasion chia, 150-200 ml. mleka (może być krowie albo roślinne)

Wykonanie: Na początek nasiona chia zalewamy wodą i odstawiamy do napęcznienia na ok. 10-15 minut. Po tym czasie miksujemy owoce, kakao, mleko oraz nasiona chia na gładką masę. Koktajle należy spożywać od razu, gdyż jak postoi to bardzo gęstnieje przez nasiona chia. 

Propozycja na szybki po treningowy posiłek. 

Składniki: 150 g. chudego twarogu, 300 g. truskawek, 100-150 ml. mleka, liście z 1 gałązki mięty

Wykonanie: Twaróg blendujemy z truskawkami, mlekiem i miętą na gładką masę i wcinamy. 

Ostatnia dziś koktajl, to też orzeźwiający napój na cieplejsze dni

Składniki: 300 g. truskawek, 100 g. mango, 150 ml. wody kokosowej

Wykonanie: Wszystkie składniki przekładamy do blendera, miksujemy i gotowe. 


SMACZNEGO :)

28 komentarzy:

  1. mniammm :) teraz koktajle robie co dziennie :D

    OdpowiedzUsuń
  2. aż żałuję,że nie mam żadnego blendera ;/ same pyszności!

    http://przyszlosczapisanawterazniejszosci.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Mniam... ale pyszne :) chętnie wszystkie wypróbuję bo jakoś ostatnio często kuszę się na koktajle zwłaszcza z truskawkami!

    OdpowiedzUsuń
  4. O jej po co ja tu weszłam z rana :P Teraz mam ochotę na koktajl:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Odpowiedzi
    1. Kiedyś bardzo często robiłam, teraz szukam nowych smaków :)

      Usuń
  6. uwielbiam koktajle! codziennie robię:) chętnie skorzystam z Twoich pomysłów:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Też się wzięłam za truskawki, ale kompoty porobiłam, za to rodzina lubi koktajle. Podsunę im jeszcze Twoje pomysły :)

    OdpowiedzUsuń
  8. ja nigdy nie korzystam z przepisów na koktajle, zawsze dodaję co mam pod ręką i bardzo mocno eksperymentuję :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Truskawkowe bym piła :D. Może z wyłączeniem tego z miętą :P

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam wszelkie koktajle, są najlepsze na gorące dni :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Wszystkie wyglądają apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  12. wszyskie wygladaja smakowicie! mysle, ze skorzystam z przepisow ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Zdjęcia wyglądają jak z jakiegoś magazynu :) Myślę, że w smaku te koktajle są również fenomenalne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję, bardzo miło mi to czytać :) A koktajle są przepyszne :)

      Usuń
  14. Dobrze że kupiłam blender, bo naprawdę wiele smacznego mnie ominęło do tej pory :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Smaaaczny post! Ja kocham koktajle z jagód, ogórka, marchwi, albo buraków ;)
    Pozdrawiam
    Zapraszam do mnie http://snowarskakarolina.blogspot.com/
    PS: Obserwuję, liczę na rewanż.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz :)
Komentarze typu "obserwujemy?" będą usuwane.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...