Menu

Szukaj na tym blogu

7 czerwca 2015

3 pomysły na koktajle.

Hej,
Dziś przychodzę do Was z przepisami na 3 pyszne i pożywne śniadaniowe koktajle. Zapraszam :)




Na początek koktajl kawowy, który może nie wygląda najbardziej apetycznie, ale smakuje wybornie. To zdecydowanie propozycja, którą wybieram przed porannym bieganiem. 

Składniki: 1 banan, 1/2 łyżki masła migdałowego Primavika, 2 daktyle, shot kawy rozpuszczalnej, 1/2 łyżki sproszkowany ziaren kakaowca, 1/2 łyżki karobu (można też użyć 1 łyżkę kakao), kostki lodu. 

Wykonanie: Wszystkie składniki wkładamy do blendera, miksujemy i gotowe. 


Druga propozycja dla fanów zielonych koktajli. 

 Składniki: 1 banan, 1 mniejsze jabłko, 2 garście szpinaku, 1 łyżeczka nasion chia, 1 łyżeczka siemienia lnianego, 1 łyżeczka pestek dyni. 150 ml. wody kokosowej, 2 daktyle, kostki lodu.

Wykonanie: Wszystkie składniki wkładamy do blendera, miksujemy i gotowe. Ja dodatkowo posypałam jeszcze koktajl nasionami chia.


Trzecia propozycja, to koktajl składający się z 2 warstw, pierwsza jest z malin i jeżyn a druga z mango i nektarynek

Składniki: 60 g. jeżyn, 100 g. mrożonych malin (mogą być też świeże), 1 nektarynka, 100 g. mango, woda, kostki lodu. 

Wykonanie: jeżyny miksujemy z malinami, ja dodałam trochę wody, bo wyszedł mi bardzie sorbet niż koktajl. Jeśli używacie świeżych owoców powinno być ok bez wody. Często też zamiast wody dodaję zieloną herbatę i smakuje przepysznie, ale akurat nie chciało mi się jej parzyć. Pierwszą warstwę przekładamy do szklanki. Pora na drugą warstwę, miksujemy mango z nektarynkami i wykładamy na malinowo-jeżynowy spód. Ja udekorowałam jeszcze listkami mięty. 

Lubicie koktajle, chcecie zobaczyć więcej moich propozycji?

SMACZNEGO :)

35 komentarzy:

  1. Musze wypróbować ten ze szpinak ,póki co własnie popijam koktajl z jarmużu,banana i malin :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Kuszą mnie koktajl kawowy i dwuwarstwowy ;) ze szpinakiem piłam podobny i nie bardzo mi podszedł ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja mam teraz szpinaku od groma z ogródka więc muszę go na bieżąco wykorzystywać :)

      Usuń
  3. na ostatni chętnie bym się skusiła :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Koktajl dwuwarstwowy wygląda bardzo smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Koktajl 3 bardzo kusi<3 Musi smakować pysznie. Pozdrawiam i zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ten ostatni koktajl jest kuszący :)

    OdpowiedzUsuń
  7. gdzie dostanę nasiona chia? rozglądam się, rozglądam i nie widzę a chętnie bym zrobiła wszystkie trzy!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Powinnaś je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, a ze sklepów ogólniej dostępnych to na pewno w Piotrze i Pawle, Almie :)

      Usuń
  8. Ten ostatni jest świetny :) chyba będę musiała wypróbować.

    OdpowiedzUsuń
  9. Zielony koktajl to coś obłędnie zdrowo-zajebistego;).

    OdpowiedzUsuń
  10. Mniam <3 ten koktajl dwuwarstwowy chętnie przetestuję.

    OdpowiedzUsuń
  11. ale bym skosztowała tego zielonego! *.* kocham zielone koktajle <3

    OdpowiedzUsuń
  12. Ten ostatni wygląda mega apetycznie:D

    OdpowiedzUsuń
  13. Zielony i ten z mango chętnie wypróbuje :D

    OdpowiedzUsuń
  14. Trzeci koktajl jest zdecydowanie dla mnie. :) Wygląda przepysznie i zapewne tak smakuje.:)

    OdpowiedzUsuń
  15. Trzeci przepis na pewno wypróbuję, wygląda przepysznie. Czekam na inne przepisy :)

    OdpowiedzUsuń
  16. 1 i 3 opcję chętnie wypróbuję:D

    OdpowiedzUsuń
  17. Ostatni bardzo przypadł mi go gustu :D Muszę wypróbować takie połączenie! :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Ten ostatni na pewno by mi zasmakował :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Trzecia opcja najbardziej mnie zaciekawiła :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz :)
Komentarze typu "obserwujemy?" będą usuwane.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...