Menu

Szukaj na tym blogu

2 lutego 2015

Placek owsiany z prażonym jabłkiem (481 kcal)

Hej,
Dziś przychodzę do Was z kolejną propozycją na zdrowe i pożywne śniadanie. Tym razem będzie to placek owsiany z prażonym jabłkiem, czekoladą i kokosem. Zapraszam :)



Składniki: (384 kcal)
  • 1 jajko
  • 3 łyżki otrąb owsianych
  • 2 łyżki mąki owsianej (zmielone płatki owsiane, można też użyć całych płatków)
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 2 łyżki mleka/wody, co sobie chcecie (ja użyłam akurat napoju sojowego - 
  • 1 łyżka oleju kokosowego (może być też rzepakowy)
  • jeśli lubicie słodkie to możecie dodać 1 łyżeczkę cukru/miodu, według mnie jest niepotrzebny jeśli będziecie jeść ze słodkimi dodatkami
Dodatki:
  • jabłko
  • 1/2 łyżeczki wiórków kokosowych
  • 5 g  gorzkiej czekolady
Wykonanie:
Na patelni rozpuszczamy olej, chyba że macie dobrą patelnię, do której nic nie przywiera. Wszystkie pozostałe składniki mieszamy ze sobą na jednolitą masę wylewamy na gorącą patelnie i smażymy na małym ogniu z obu stron.
Podajemy z ulubionymi dodatkami U mnie z prażonym jabłkiem (obieramy jabłko, kroimy na małe kawałki i dusimy kilka minut w rondelku z niewielką ilością wody), czekoladą i kokosem.


Smacznego :)

21 komentarzy:

  1. ach to jak obiad i deser w jednym!

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda smacznie i pożywnie. Muszę sobie taki kiedyś zafundować.

    OdpowiedzUsuń
  3. uwielbiam placki owsiane, taka odmiana mnie kusi! :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. ojej coś dla mnie chyba zrobie jutro na sniadanko :)

    OdpowiedzUsuń
  5. zrobię sobie w weekend na śniadanko:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Mam ochote na takie śniadanko

    OdpowiedzUsuń
  7. Smakowicie wygląda, na pewno wypróbuję ten przepis :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam nadzieję, że Tobie również posmakuje :)

      Usuń
  8. Wygląda smakowicie! Już się bałam, że będzie tam mnóstwo cynamonu, za którym nie przepadam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja cynamon bardzo lubię, ale jakoś ostatnio nie mam na niego ochoty :)

      Usuń

Dziękuję za każdy komentarz :)
Komentarze typu "obserwujemy?" będą usuwane.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...