Placek owsiany z prażonym jabłkiem (481 kcal)

Hej,
Dziś przychodzę do Was z kolejną propozycją na zdrowe i pożywne śniadanie. Tym razem będzie to placek owsiany z prażonym jabłkiem, czekoladą i kokosem. Zapraszam :)

Składniki: (384 kcal)

• 1 jajko
• 3 łyżki otrąb owsianych
• 2 łyżki mąki owsianej (zmielone płatki owsiane, można też użyć całych płatków)
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 2 łyżki mleka/wody, co sobie chcecie (ja użyłam akurat napoju sojowego - 
• 1 łyżka oleju kokosowego (może być też rzepakowy)
• jeśli lubicie słodkie to możecie dodać 1 łyżeczkę cukru/miodu, według mnie jest niepotrzebny jeśli będziecie jeść ze słodkimi dodatkami

Dodatki:

• jabłko
• 1/2 łyżeczki wiórków kokosowych
• 5 g  gorzkiej czekolady

Wykonanie:
Na patelni rozpuszczamy olej, chyba że macie dobrą patelnię, do której nic nie przywiera. Wszystkie pozostałe składniki mieszamy ze sobą na jednolitą masę wylewamy na gorącą patelnie i smażymy na małym ogniu z obu stron.
Podajemy z ulubionymi dodatkami U mnie z prażonym jabłkiem (obieramy jabłko, kroimy na małe kawałki i dusimy kilka minut w rondelku z niewielką ilością wody), czekoladą i kokosem.

Smacznego :)