Menu

Szukaj na tym blogu

18 lutego 2015

Placuszki owsiane (450,5 kcal).

Hej,
Dziś przychodzę do Was z przepisem na placuszki owsiane, idealne na śniadanie, gdy mamy chwilę czasu. Zapraszam :)

U mnie podane z jogurtem i granatem. 

Składniki: (na 12 placuszków - 2 porcje)
  • 1 szklanka (110 g.) płatków owsianych - 429 kcal
  • 1 banan - 113 kcal
  • 1 jajko - 73 kcal
  • 1/2 szklanki mleka, ja użyłam owsianego - 100 kcal
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia 
  • 1 łyżka oleju kokosowego - 126 kcal
  • opcjonalnie łyżeczka cukru, choć ja nie słodzę, gdyż jem je zawsze z owocami 
Dodatki:
  • 50 ml jogurtu naturalnego - 30 kcal
  • połowa granatu - 34 kcal
Wykonanie:
Płatki zmielić na mąkę, banana dobrze rozgnieść, wymieszać razem. Dodać żółtko, mleko i proszek jeszcze raz wymieszać i odstawić na kilka minut. W tym czasie ubić białka, połączyć je delikatnie z ciastem. Smażyć na niewielkiej ilości oleju, a najlepiej bez oleju. Podawać z ulubionymi owocami, jogurtem, syropem klonowym, masłem orzechowym a nawet czekoladą :)

Smacznego :)

29 komentarzy:

  1. no ładnie nam tak od rana kucharzysz i ślinkę robisz;p

    OdpowiedzUsuń
  2. Idealne śniadanie ;) Lubię granat :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie wiedziałam, że płatki owsiane są aż tak kaloryczne! Tak czy siak placki wyglądają smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam placuszki owsiane :) Z takim dodatkami muszę być jeszcze lepsze ! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. mmm na pewno smakują wyśmienicie ;))

    OdpowiedzUsuń
  6. Wyglądają bardzo apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Wyglądają niezwykle apetycznie. Aż się głodna zrobiłam :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo lubię placki owsiane :). Rzeczywiście bardzo "zapychają" ;p.

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo ciekawy przepis, jestem ciekawa czy udałoby mi się zrobić takie ciasteczka- kiedyś robiłam inne, w których były banany no i się po przypalały:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Muszą być pyszne, szkoda że owsa nie powinnam jeść :(

    OdpowiedzUsuń
  11. Wyglądają bardzo smakowicie ;-)

    OdpowiedzUsuń
  12. Żebym to ja miała więcej czasu rano na takie śniadanka... :) Fajny przepis, wykorzystam go w weekend :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na weekend jak znalazł, a w tygodniu też nie mam czasu na takie śniadanka :)

      Usuń
  13. Właśnie siedzę w pracy i chętnie bym zjadła takie placuszki :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz :)
Komentarze typu "obserwujemy?" będą usuwane.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...