Menu

Szukaj na tym blogu

30 marca 2016

Proteinowe placuszki cytrynowe z nasionami chia.

Hej,
Dziś przychodzę do Was z kolejną propozycją na proteinowe placuszki, tym razem będą z cytryną i nasionami chia. Zapraszam dalej :)



Składniki:
  • 2 białka 
  • 20 g odżywki białkowej o smaku waniliowym
  • pół banana
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka mielonego lnu
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • dodatki: serek naturalny, skórka z cytryny, maliny
Wykonanie:
Białka ubijamy na sztywno. Banana rozgniatamy i z pozostałymi składnikami dodajemy do piany, delikatnie mieszamy. Z powstałej masy smażymy placuszki na patelni bez tłuszczu. Gdy na powierzchni zaczną pojawiać się bąbelki to znak, że należy je przewrócić na drugą stronę. Podajemy z wybranymi dodatkami, u mnie z naturalnym serkiem, skórką z cytryny i malinami.

Przy okazji zapraszam Was na mój Instagram :)

SMACZNEGO :)

6 komentarzy:

  1. Lubię wszystko co ma w sobię nutkę cytryny :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nigdy nie jadłam nasion chia :) Placuszki wyglądają bardzo apetycznie.

    OdpowiedzUsuń
  3. mniam wyglądają wspaniale :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz :)
Komentarze typu "obserwujemy?" będą usuwane.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...