Zdrowy shake czekoladowy || Healthy chocolate shake. (226 kcal)

Hej,
Wiem, że ostatnio rzadko pojawiam się na blogu, ale niestety pisanie pracy magisterskiej i zbliżająca się sesja dają mi się we znaki i nie mam za dużo wolnego czasu. Teraz jednak znalazłam chwilę na przygotowaniu kilku postów na najbliższe dni. Dziś zapraszam Was na zdrowy shake czekoladowy :)

Składniki: (na jedną porcję)

- 1 banan - 107 kcal

- 1/2 łyżki masła migdałowego - 49 kcal

- 1 łyżka surowego sproszkowanego kakao - 20 kcal

- 120 ml mleka, najlepiej migdałowego, ale ja użyłam mleka, a w zasadzie napoju owsianego i też wyszło przepyszne - 50 kcal

Wykonanie: 

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera, mieszamy i gotowe :) 

Jeśli lubicie czekoladowe shake to ten Wam gorąco polecam, nie dość, że pyszny to i zdrowy. 

Pozdrawiam :)